Ingredientes
- 1 chávena de leite de amêndoas ou mistura de leite de amêndoas e coco
- 1/4 ou 1/2 chávena de espinafre cortado e congelado ou fresco
- 3 ou 4 morangos grandes, frescos ou congelados
- 1/2 banana fresca ou congelada
- 2 ou 3 colheres de sopa de manteiga de amêndoas
Preparação
Coloque todos os ingredientes num liquidificador ou mixer e bater até atingir a textura desejada. Se os frutos e os espinafres forem congelados ter em atenção que o batido irá ficar mais liquido. Pode juntar uns frutos frescos e outros congelados, dependendo do que tiver em casa.
Na época dos morangos e para os dias quentes de verão, para quem tem pouco tempo, um smoothie ideal para o pequeno almoço ou um snack a meio da tarde, uma bebida refrescante e repleta de vitaminas.
